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气血不足和肝脏有什么关系?了解之后,终于明白了

中央电视台1套直播 咪乐|直播|主播版软件ios 五独窜聚图谋分裂国家叫嚣建反中联盟据香港《文汇报》25日消息,由台湾独派组织台湾青年反共救国团策划的分裂活动24日起一连两天在台北举行,香港民主党前主席,前立法会议员刘慧卿;非法占中发起者之一的戴耀廷;被取消立法会议员资格的港独组织成员游蕙祯,及一些港独学生组织代表等9人出席了当日论坛。

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中医认为,肝属木,喜条达而恶抑郁,主疏泄,有疏通气机,畅达气血的功能,人体脏腑组织的活动全依赖于气的升降出入运动,而气的升降出入又需要肝的疏泄功能来调节。

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如果肝疏泄失常,肝气就会像野马一样在身体里横冲直撞,“撞”到脾,脾失运化,我们就会感到腹胀,“撞”到胃,就会让人出现呃逆,吃不下饭,严重的时候还会吐血,“撞”到肺,会让人咳嗽上气,甚至咳血。

中医认为“气为血帅,血为气母”,肝失疏泄,人体气机不畅,也会影响到肝藏血的功能,引起血瘀,血瘀对女性的影响很大,可能会引起痛经、必经、月经不调等不适,还容易出现黑眼圈、黄褐斑、口唇紫暗等情况。

 

所以人体气血不足,与肝气有着密切的关系,肝气条达,气血通畅,机体才能正常工作,那么生活中如何调养气血呢?

1、保证充足的睡眠

肝藏血,人卧血归于肝,肝脏具有藏血,调节血量的功能,睡眠时身体大部分血液流入肝脏,不仅有利于增强肝脏细胞的功能,提高解毒能力,加快新陈代谢,还能促进血液的更新和再生。

 

经常熬夜失眠的人,容易因为损耗肝血而造成肝血不足,引起一系列气血不足的症状,出现头晕、头痛、乏力等症状,平时可以适量补充一些芝宁来改善失眠,养护肝脏。

2、少生气发火

生气对肝脏损伤比较大,长期发怒,喜怒五苍,容易造成肝气郁结,气血不足,经常发怒的人,一定要控制好自己的情绪,多提高自己对外界的耐受力和承受力,放平心态,戒骄戒躁。

 

3、多吃疏肝理气的食物

除了心理调试外,饮食调理也非常重要,平时可以多吃一些疏肝理气的食物,不如芹菜、茼蒿、西红柿、胡萝卜、橙子、柚子、柑橘等,肝气得以疏泄,心情就能保持平和。

 

中医认为百病生于气,长期生闷气,会对胃、乳腺、肠造成严重影响,所以为了自己的身体,一定要学会调节不良情绪,只有这样人体气血才能充盈,健康才能有保障。

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  • 编辑:苏丹
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